科比训练有多努力？ 有这么一句话，可以概括一切。 凌晨4点的洛杉矶，满天繁星，灯火通明，行人寥寥无几。 科比已经开始训练了。 当别人还在睡觉的时候，科比已经领先别人一步了。 这也是科比成功的重要原因。 科比曾说过：“其实，洛杉矶的街道在凌晨四点是不是这个样子并不重要，每天四点钟天还是黑的nba球员是如何训练的，我走在洛杉矶的街道上当然，我也不会每天起那么早，一天过去了，两天过去了nba球员是如何训练的，一年过去了，几年过去了，我每天都这样做，会有一段时间我每天都会投1000个三分球，凌晨四点的洛杉矶很冷，人也很少，很黑，但只有这样我才能让自己变得更强，让我的投篮变得更强更准确。” 试想一下，有多少中国球员凌晨四点就开始训练？
詹姆斯的身高是203厘米。 刚进入NBA的时候nba球员是如何训练的，詹姆斯的肌肉还没有现在这么发达。 正是这些年的训练，让詹姆斯有实力发展出现在的肌肉群。 现在他的核心肌肉非常发达，尤其是大腿和小腿。 非常强壮！ 这让他在运动战中拥有更好的对抗性和冲击篮筐的能力。 同时，他在选择投篮时身体平衡性也更好。 看看詹姆斯的核心肌肉群。 一名球员之所以能够拥有如此好的身体对抗能力，离不开刻苦的训练。
NBA中无数的球员都是通过刻苦训练取得了今天的成就。 没有人一出生就能一举获得成功。
中国男篮并不缺少刻苦训练的人。 姚明就是一个典型代表。 姚明在NBA期间不训练就无法站立。 在火箭队效力期间，他是出了名的勤奋球员。 每场比赛前他都是第一个离开球场的。 在训练中，他在男篮中以身作则，为年轻球员树立了榜样。 不过，姚明的努力有点过分了。 前火箭队主教练范甘迪表示：姚明受伤是因为他太努力了。
