一。 首先我想告诉楼主不要陷入几个误区：
1、运球速度越快，被打断的可能性就越小。
2、运球越低，越不容易被打断。
3. 打低位单打时，球离身体越远，被拦截的可能性就越小。
4、运球越花哨，就越不容易被打断。
这实际上是四个很容易被视为秘密的想法。 然而，这些其实只是扎实基本功的表象。 刻意追求低、快、浮华只会给防守者更多拦截你球的机会。 机会。
运球突破，持球三两秒，丢球三两次，只是移动脚过人，其实是非常讲究的，讲究到你无法想象突破竟然是这样的。
首先告诉大家，归根结底，篮球运动想要实现突破只有两种途径：
1.改变方向。
2、节奏的改变。
改变方向的方法分为
1.改变身体前方的方向。
2. 从后面运球（改变方向）
3、改变胯部方向
4. 向前/向后转动。
节奏的变化分为
1、运球节奏的改变。
2、运球者突破速度的变化。
3、持球者重心移动的变化。
4、运球者的速度不断变化，频率也发生变化。
这些是突破的基本概念。 每个动作都对应一个动作，因为现在我只有3G手机，速度太慢，所以就不用图片详细解释每个动作了。
二。 练习完我上面提到的每个动作后，受试者需要形成一个概念：每个动作什么时候使用？ 例如，在身体前方改变方向用于正面突破。 后运用于防守者从正面、弱侧强行切球等情况……因为只有形成了这样的观念，我们自然才能在最合适的时机做出最实际的动作。
我简单说一下。 在此提醒题主，不要刻意模仿欧文、库里等球星的动作来学习套路。 遇到懂得玩脑子的人，攻击两三下，就会被别人围观。 然后把球剪掉。 你看到的所有炫酷动作都是每个明星即兴完成的。
最后回到主题，如何不掉球。
首先我们回到一开始讲的四个误区，并一一对应：
1、运球并不是指运球快，而是改变节奏。 快速运球时防守者会更难适应你的节奏，所以节奏会快。
2、运球高度低，因为突破球员准备突破时重心会较低，所以运球自然会变低。
3、低位时，球被拉远的现象是因为球仍在落球时的位置，但身体向进攻方向推。 背身击球的控制要求其实比面框更为苛刻。 更高。
4.花式动作。 也许有些球员这样做是为了增加混乱，有些球员这样做是为了看起来很酷，还有一些球员用花哨的运球来干扰防守者对防守的解读——当然，前提是你已经为防守者留下了印记。 说明你有很好的基本功，不然你只会被别人看在演戏的份上。
所以，我已经含蓄地告诉了提问者不断球的关键点。
1、运球节奏的改变。 单一的运球节奏，防守队员熟悉节奏后就会拦截你的球。
2、重心要低。 当然，重心高的话，球离手的时间就会更长，自然也就更容易破门。
3.后退，进攻者需要熟练的向前和向后转身，并在试图将球拿到身前时利用向后转身一步越过防守者。 当他从后面接起球时，他转身一步就传了过去。
4、花式带球，突破往往是在一瞬间发生的。 不要为了看起来很酷而随意运球。 如果你能一步过掉对手，却为了装酷而做太多动作，有时候就会浪费掉最好的突破机会。
最后我想强调的是，突破最重要的除了速度和爆发力的身体要求之外：对自己重心的控制和对对手重心的欺骗。
篮球运动员除了自己的心脏外，还有三颗心脏，分别是脚踝、膝盖、腰腹部（核心力量）。
脚踝负责控制用力方向，膝盖控制紧急停止和启动，腰腹部控制空中时的重心和姿势。
因此，在一定程度上篮球突破被贴身防守，篮球虽然需要细腻的手力，但对于下肢和核心力量的要求会比手力所占的比例更大。
突破更重要的是重心的改变篮球突破被贴身防守，也就是方向的改变。 在欺骗防守者时，很多动作都需要你的躯干，也就是腰部来诱导别人。 例如，如果有人做了一个测试步骤，只是戳了我的脚。 他肯定不会理会，因为腰部并不随着重心移动，所以就算突破了，也不会有什么杀伤力。
改变方向也是同样的道理。 参考阿伦·艾弗森。 向前变向时（如从左变右），整个身体的重心必须先压在左脚上，身体也会向左倾斜。 当防守球员随身体移动时篮球突破被贴身防守，着地的左脚脚踝转动，膝盖同时推出地面，立即向右改变方向，而不是简单地将球推向右侧。 这时，防守者的重心已经转移到你的左边，而你却已经变向到了右边。 除非身体素质相差太大，他能先站稳再接住你，否则他肯定要犯规来阻止你。 被击倒摔倒的人，并不是因为攻击者速度太快，没能站稳，而是因为他的重心被欺骗了，在身体没有牢牢踩在地上的情况下，强行改变了重心。 。 于是就倒下了。 这也是艾弗森晃动脚踝骨折的原因。
尖端
突破后一定要记得压肩膀，用躯干挡住想要抢球的手。 如果有身体接触，在常规比赛中一定是犯规。
目前为止就这样了。 如果还有什么的话我会更新的。 也欢迎您给我发私信。
另外，作为一个实用主义者，篮球是一项非常有意义的运动，不同的人打篮球有不同的体会。 但无论从哪个角度来看，决定胜负的方法都是把球投进篮筐，所以如果你能用身体碾压和承载力量，你就可以依靠你的身体。 如果你能简单地结束它，你就能简单地结束它。 如果能一步跨过去，就绝对不能有停顿，不要为了花哨而花哨。 如果玩了很多招还是没能进球，那就真的很尴尬了。
一定要注重基本功！ 来吧，先生。 也欢迎大家纠正我的观点。
