大家好！我叫，来自上海。
因为游泳的天赋，高中时我收到了MIT、纽约大学、罗彻斯特大学、塔夫茨大学等美国大学的邀请美国大学生篮球联赛，就读于公立大学UNC（北卡罗来纳大学教堂山分校，US News排名第22位），主修统计学和商科。
我在2018年秋季申请美国大学的时候，就用到了“运动专业学生”这个加分项。你也许听说过用运动特长来为你的申请加分，但你不敢去想：
对于一些即将申请、具有体育特长的同学来说，他们可能只知道美国大学更喜欢“体育生”，但并不清楚如何利用这一优势为自己的申请增添筹码；
对于一些有意向去美国留学，但孩子还小的家长来说，可能希望通过培养体育特长考入美国大学，但是却不知道具体该怎么做，也不知道美国大学对“体育特长”的标准是怎样的？
所以在今天的文章中，我想给大家介绍一些关于美国体育生的常识，并分享我是如何利用我的体育专业知识申请美国大学的。
我从五岁开始学习游泳，虽然游泳成绩相当不错，但一直没有加入专业队伍进行训练。高一前的那个暑假，我参加了哈佛中美峰会（HSYLC），认识了一位助教TA，他当时在校游泳队。在与他的交谈中，我第一次了解到美国学生运动员的情况，并有了出国留学的想法。于是高二下半年，我转学到了宾夕法尼亚一所寄宿女子高中，并加入了当地的游泳俱乐部训练。
我参加校队比赛的照片
01
为什么美国学校重视体育运动
国内高校很多学生运动员虽然以“体育特长生”的身份进入大学，但由于学习成绩一般，加上学校对学习成绩不重视，导致其学习成绩与普通学生存在很大差距，被贴上了“体魄强健，心智简单”的标签。
但在美国校园里，学生运动员都是同学中的明星，他们中的一些人的学习成绩比普通学生还要好，即使是学习成绩较差的学生，也可以得到学校的学业辅导，这将使他们在学习、训练和生活各方面都有显著的成长。
图片来自网络
从踏上美国的那一刻起，我就感受到了美国人对体育的重视。每次游泳比赛，无论大小美国大学生篮球联赛，总是挤满了前来加油的家长和兄弟姐妹。各家各户还会一起筹钱，为我们的运动员提供泳衣、泳帽等必需品。虽然我的父母也会抽出时间来观看我的比赛，但这些家长们对体育的热情加油和奉献精神还是会让我感到惊讶——比如，他们会为了一张比赛门票排队两三个小时。
作为一名学生运动员，时间管理是最重要的一点，我们每天都要练习，哪怕是下雪封路的时候也要坚持；同时学习也不能落后，这就要求我们提前安排好时间，不能偷懒。
在美国高中当学生运动员让我学到了很多东西。游泳不仅锻炼了我的意志力，还让我结识了很多好朋友，建立了深厚的友谊。作为我在美国高中游泳队中唯一的中国人，我的朋友们会在感恩节或圣诞节邀请我去他们家，我们会一起吃饭、装饰圣诞树、看电影。最让我印象深刻的是，每年赛季结束后，我们的教练都会带大家去当地的一家中餐馆庆祝，他们让我教大家如何使用筷子。
因此长期的运动训练可以磨练人的意志，增强团队精神和领导能力，促进社会交往，这些素质无论在学习上还是在以后的工作中都是必不可少的，所以美国大学非常重视。
我和同学一起参加了加州比赛
可以肯定地说，擅长运动的学生在申请美国大学时具有很大的优势。如果两个学生的学习成绩相似，那么擅长运动的学生更有可能被美国顶尖大学录取。
02
NCAA 和 -III
游泳是美国非常流行的一项运动，说到美国运动就不得不提NCAA（全美大学体育协会），这是由美国几百所高校组成的协会，也就是北美的大学分为三个（级别）：I~III。
另外，在学科划分上，同一所美国大学可能会针对不同的运动项目设立不同的学科。
例如麻省理工学院（MIT）招收篮球、网球、击剑、排球、游泳、越野、橄榄球等III类运动的学生，但男子、女子赛艇项目都是I类，这些信息可以从学校官网了解到。
如果想知道具体哪些运动属于哪所大学，可以查看NCAA官网（或者联系文末学长进行咨询）。
NCAA官方网站：
03
哪些体育专业知识和才能可以考虑用来提升您的申请？
首先，国内外对体育专业技能的标准不一样，中国对不同级别的运动员有非常明确的标准，只要达到成绩标准就是合格的。
在国外，并没有一个固定的分数来评判，各个大学的官网也很少公布这样的数据，所以学生需要通过将自己的分数与大学公布的一些历史分数进行对比来判断自己是否具备竞争力，或者直接联系大学教练寻求建议。
另外，想练游泳的同学要注意，国内和国外的泳池距离和长度是不一样的，25米的泳池比25码的长，也就是说不能直接套用国内的标准。另外，很多美国教练可能对我们中国的国家级运动员一点概念都没有，更需要用自己的游泳成绩来说明。
在这里我可以和大家分享一些我自己游泳的数据。
初三的时候，我达到了国家一级运动员的水平；后来在美国留学，我达到了州一级运动员的水平。我每周训练6次，每次2到3个小时。强度一般在7000码（6400米）左右。
04
获得美国大学的邀请
在初步了解了学生运动员报考大学的级别划分和注意事项后，我决定亲自联系该校游泳队的教练，为学生运动员报考大学做好准备。
我申请的时候主要选择了属于第三类的学校，因为一方面我的学习成绩比较好（托福102，ACT 33，SAT数学800和5门AP）；
另一方面，我觉得大学更像是一个让我不断探索和尝试新事物的地方。游泳是我的爱好，但它不能成为大学生活的全部。而且，我在美国的生活经历告诉我，美国有那么多优秀的大学美国大学生篮球联赛，找到一所适合自己的学校才是最重要的。
11 年级时，我开始与教练建立初步关系。我确定了六七所我在学术和运动方面都喜欢的 III 学校：麻省理工学院、华盛顿大学、卡内基梅隆大学等。卡内基梅隆大学 (CMU)、塔夫茨大学 (Tufts)、纽约大学 (NYU)、罗彻斯特大学 () 等。
在官网上找到校队教练的联系方式后，我给他们发了一封邮件，表达了想加入校游泳队的兴趣，并附上了我的游泳成绩和 GPA。幸运的是，这些大学的教练都给我回信，问我是否可以与他们保持联系，于是在接下来的一年里，我平均每周与大学教练沟通一次，向他们汇报我的游泳和学习成绩。
12年级的第一学期，我收到了一些美国大学教练的邀请，去他们的校园参观，以了解更多信息，其中包括麻省理工学院（MIT）、纽约大学（NYU）、塔夫茨大学和罗彻斯特大学（）。
麻省理工学院游泳池
我去MIT的时候正值暑假，校园里学生不多，所以就只和教练见了面，参观了学校的游泳池和食堂。我觉得MIT的体育设施真的很好，真的很宏伟，能在这么豪华的游泳池里训练，真的很羡慕。因为是第一次和教练面对面交流，所以当时还是挺紧张的，以为他会问一些面试的问题，其实是一个非常轻松的过程。在会谈中，教练对我的留学经历和背景特别感兴趣，我们愉快地聊了一个小时，然后一起吃了午饭。
学校里的建筑很有特色，外观符合“没有设计就是最好的设计”的理念。建筑内部没有给人庄重朴素的感觉，而是充满人文气息。有公共黑板，仿佛为学生的突发灵感做好准备。走在校园里让我深深意识到，MIT之所以是MIT是有原因的，它从来都不只专注于科学技术，更是科学理性与艺术感性的交汇。我对MIT的感情也从模糊的排名变成了由衷的敬佩。
麻省理工学院校园一角
不过让我印象最深的还是罗彻斯特大学的参观。罗彻斯特大学对学生运动员真的很好——如果你提前告诉教练飞机什么时候到达，他们会到机场接每个学生，带他们到校园游玩三天。参观还为大家安排了宿舍和餐食，还可以和队里的学生一起上课，真实体验他们一天是如何度过的。我和带队的学姐一起上了一节（机械工程）的课，上课人不多但内容很有趣。学姐还带我参观了校园，给我介绍了不同的教学楼，一起走过了学校的地下通道（因为罗彻斯特一直在下雪，路途危险，学生可以通过地下通道去教学楼或者校园里的其他地方）。每天晚上都会有不同的团队（活动，增强团队凝聚力），一起出去吃冰淇淋、看足球比赛，体验真正的“work hard, play hard”。
罗切斯特大学游泳运动员正在训练
由于文章篇幅过长，我只能在这里展示一小部分经历。关于沟通、申请过程和最终的学校选择，有很多细节我无法一一与大家分享。我举办了一次分享会，分享了我本科经历的细节。
如果你想知道：
◆ 美国大学最流行什么运动？
◆ 申请大学的时候，游泳可以为我的申请加多少分？
◆ 作为学生运动员，申请时间上有什么注意事项吗？申请过程中我遇到了哪些挑战和困难？
◆ 如何与美国大学教练沟通，获得招募活动的邀请？
◆ 我曾被邀请去参观过多所美国大学，在参观过程中我有哪些体会和感悟？
◆为什么我最终选择考取实力雄厚的体校？
联系学姐的微信可以点下面（），注：体育特长讲座，可以获取链接观看我关于申请美国名校经历的讲座。
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